ストレス発散カラオケダイエット

私は太りやすい体質なので、常にいろんなダイエットを試していますが、今回は少しストイックですが楽しいダイエットをご紹介します。
その名も「カラオケダイエット」。

キュリーナ

まず、カラオケ店に入店します。できればフリータイムなど、長時間カラオケが楽しめるプランがいいですね。
そして、ひたすらカラオケを楽しみます。
しかし、それだけではありません。
ノリの良い曲に合わせてスクワットしながら歌うのです。

スクワットに疲れたらダンスでも構いません。
歌に集中してしまわずに、いかに大きく体を動かすかということを考えながら歌ってください。
歌はできるだけ大きな声で、おなかから声を出しましょう。
また、カラオケにはドリンクバーがついていると思いますが、水かお茶縛りです。
ここでコーラなどを飲んでしまうと、今までの頑張りが水の泡なので、我慢しましょう。

最近のカラオケはライブバージョンなどもあるので、それを選んでアーティストと一緒に跳んだり跳ねたり。
ファンの目線になってキャーキャー騒ぐのもおすすめです。
数時間も続ければジョギングをしたかのような心地よい疲労感と、思いっきり音楽に触れたという充実感で満たされます。
カロリーもかなり消費できるダイエット方法なのでおススメです。