bookmark_border巨乳なんていいことなし!

20代の女です。私の胸はFカップで、昔からこの大きな胸に困っていました。学生の頃は「どのくらいのサイズがあるの??」とからかい半分で聞かれたり、冗談で揉まれたりと嫌な体験をすることが多数(本人に悪気はなかったとはいえ)。

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また、この胸のせいで可愛らしい服を着ることもままなりません。前と後ろで裾の長さが違うのは当たり前、 Tシャツを着れば柄が横に伸び、ショルダーバッグなんて下げようものなら紐のせいで胸が強調される始末…。胸が大きくて困ったことはこれだけではありません。

とにかく肩こりがひどいんです。巨乳はメロンをぶら下げているのと一緒と言われるように、私は常に肩に負担をかけて生活しています。しかもそのせいなのか何なのか、私の肩幅は一般の女性よりもかなり広く、がたいがいいとか、太ってるとか判断されがちです(服を脱げば結構痩せてるね、と言われます)。

正直、胸が大きくて得したことなんて、一度もありません。皮肉でもなんでもなく、私は胸の小さな女の子になりたかったです。こういうと贅沢な悩みだと言われるのが世間ですが、実際巨乳なんて悪いことの方が多いんです…。世の人間は貧乳女子だけではなく、巨乳女子にももう少し優しくして欲しいと思います。

bookmark_border若いときはにきび、年齢がいくと吹き出物…

昔っからにきびができやすい肌でした。小学校6年生くらいの頃にはすでに顔に(主におでこ)ニキビができていました…。ちょうど中学に入ると思春期で異性の目が気になってきますよね。その頃にようやく自分の肌は汚いってことを知りました。

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小学生なんて、自分の肌が綺麗かそうでないか、なんて気にしないですもん。中学生になってようやくスキンケアをはじめました。スキンケアといってもまずは洗顔フォームから。気にしだしたころにはときすでに遅し、よくわかっていない小学生の頃からのニキビ跡が残ってしまいました。ニキビに悩んで皮膚科にも行ったことがあります。

母親にも相談しました、すると二十歳を超えるとニキビなんて勝手にできなくなるか大丈夫よ。なんて言ってくれて、それ以降、大人までの辛抱だーなんて考えていました。

が、、、

現在すでに30歳を過ぎています。ニキビ!今でもできます!!未だにビオレなんて使っていますよ、はい…。大人のニキビは吹き出物だなんていうけども実際は全然そんなことないですよね、ニキビですよ、ニキビ。体調が悪いときにできるーとか、寝不足でー。とか、そういう次元じゃないんです。普通に生活していてできるんですよ…。寝ているときに…。思春期から変わらない悩み、つるつるきれいなお肌になりたい!

bookmark_border気分屋息子の食わず嫌い

3歳の息子の食わず嫌いと奮闘しています。セノッピーの3ヶ月の口コミを暴露!

息子の食わず嫌いが始まったのは2歳になる頃。

離乳食を始めてからずっとなんでも食べてくれる子だったのですが、そんな日々が一変しました。

それまで平気で食べていたお肉やお魚、野菜など、目につくものはみんなお皿の外に捨ててしまいます。

大好きだったはずのお味噌汁やヨーグルトやパンまで一口も食べなくなり、一時は納豆ご飯やうどんだけ食べて育っているんじゃないかと思うほどでした。

最近はその頃に比べると多少食べられる物が増えてきたものの、食わず嫌いはまだまだ健在です。

ソーセージ以外のお肉は食べず、野菜も人参とぶなしめじ時々トマトと言った状態。

先日ついに数日前まで食べていたツナを嫌がり始めてしまいました。

子供に大人気なはずのハンバーグやオムライスも「嫌!」の一点張りです。

ネットで検索すると、『見た目を楽しく』や『切り方や大きさを変えてみて』など出てきますが、残念ながら息子には通用しません。

今日も夕飯をキャラ弁風にしてみたのですが、ほんのちょっと喜んだかと思いきや「卵がねぇ、食べないの」と言って無情にも気に入らない食材を除け始めていました…

そして相変わらずヨーグルトを食べない息子ですが、同じヨーグルトでも飲むヨーグルトやパウチに入ったものは喜んで食べるんですよね。

たぶん、味がどうこうではなくて単純に気分次第なのでしょう。

明日は食べてくれるかもしれないと少しだけ期待しつつ、『いつか食べる』と思って頑張りすぎないように向かい合いたいと思います。

bookmark_border友達の結婚式前にどたばたダイエット

友達の結婚式に呼ばれたので、参加する事にしました。

しかし、服が無いので友達に借りる事にしました。ギュギュギュの効果

借りる友達はスラッとした細身でしたので、試着してみるとムチムチとしていて恥ずかしいと感じダイエットしようと決意しました。

結婚式までは2週間と時間も無いですが、強行突破しようと、すぐ体重が落ちるダイエットを探しました。

選んだのは、野菜スープダイエットです。

身長158センチ、50キロ?52キロを無理やり5キロ落とそうと思いました。

野菜スープはトマト、ブロッコリー、キャベツ、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、キノコなど、冷蔵庫の中身を適当にいつも、7種類鍋にいれ、コンソメと煮るだけです。

毎日3食、野菜スープをお腹いっぱい食べる。

小腹が空いた時は温野菜、鶏肉を100gほど食べる。飲み物はコーヒー、水で我慢しました。

ネットを見ると色々と細かいルールが書いてありましたがズボラなのでとりあえず、野菜スープを食べ続けることに専念しました。

2週間だけと思ってやりましたが、3日目ぐらいから猛烈にお腹が空いて甘いものが食べたくなりました。

お米も食べたくてしょうがなくなり、気を紛らすのが辛かったです。

ですが、毎日借りた着る服を部屋にかけていたので我慢しました。

1週間で3?4キロ落ちました。

2週間目は野菜スープをとりつつ、野菜、お肉、1日一回、100g少しのお米を食べて維持しながらもう1キロ落ちました。

結婚式前に4キロちょっと落ちていました。お腹がいちばんすっきりとしたと思います。

結婚式が終わり、ダイエットやめた途端、体重は元に戻りました。正直辛かった&すぐに元に戻るので、どたばた痩せる野菜スープダイエットはもうやりません。

bookmark_border大きい胸に悩まされて

私は小学生の頃から、大きい胸に悩んでいました。

小学生の頃でBカップ、中学でDカップ、高校でFカップまで成長してしまい、

年齢とともに大きくなっていく胸にいつしか嫌気がさしていました。

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体育の時間など運動する時に揺れる胸を見て男子に笑われたり、

胸が大きいことに対して女子から陰口を言われたりで、家に帰り泣いた記憶があります。

それから社会人になって、胸に関して馬鹿にされることはなくなるだろう…と思っていた矢先、会社でも同じようなことは起こりました。

制服のない会社でしたのでニットを着た日は男性社員からの視線を感じるわ、

お局からは「最近の若者は体にフィットする服ばかり好むのね…」なんて嫌味を言われたこともあります。

そんな日々に嫌気がさしていたところ、上司から「今日の服装はアダルトだね」と言われ、退職を決意しました。

胸に関して馬鹿にされることで、性的な目で見られることを避けるようになっていました私には恋人など縁もなかったのですが、

28歳にして初めて出来た彼氏に「綺麗な胸だね」と言われたことがきっかけで、自分の胸に自信が持てるようになりました。

それからはボリュームダウンのブラジャーではなく、しっかり胸をホールドしてくれるブラジャーを愛用しています。

自信が湧き出てきたのか、自然と姿勢もよくなりバランスのいいスタイルになったと褒めてもらう事が多くなりました。

コンプレックスを抱えていようとも、自分の体を知り大事にし愛してあげることが一番素晴らしいことだと気づきました。

bookmark_border毎朝の習慣にしていきたい

二人目を出産してから、どうしても体型が戻らない日々を送っていました。ダイエットをしなくてはいけないという思いは常に頭にはあるのに、子どもが小さいうちにはダイエットらしいダイエットも出来ないし、何よりもストレスを食べることでばかり発散していたので、全く体型は戻る気配もありませんでした。

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子どもがある程度大きくなってきて、ようやくダイエットも出来ると思って、始めたのが筋トレです。マンションに住んでいるので、そんな激しい運動は出来ないので、筋トレは最適です。YouTubeで筋トレのチャンネルを探して、朝の時間を利用して筋トレをしていました。筋トレのチャンネルもあって、最近新たに良さそうなチャンネルを発見しました。

私は一度の時間がそんなに長いものは好きではないので、10分でだいたいが終わっているそのチャンネルは本当に自分にはピッタリ。年末ぐらいから始めて、なんだか脇の堅さが変わってきたような気がしてきました。そこまでガチムチになりたいわけでもないので、そういう人向けになってるところと好きです。しゃべりもあるんですが、それもまた楽しい気分にさせてくれるので飽きずに続けてこれています。筋トレが楽しくなってきてる今日この頃です。

bookmark_border私はダイエットのために毎日一食抜いています。

私はダイエットのためぬ毎日一食抜いています。その理由は一食分抜くだけでもとても調子がよくなるからです。私はダイエットのために毎日必ず一食抜いて、今月末にはもう数キロ少ない体重になろうと思っています。なかなか思うようには行かないですがやっぱり体重を減らすだけでとても気持ちが違います。

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なので最近は体重に制限をかけるべく頑張っているのです。最近特に感じていることは体重を張らすと魅力もかさましするということです。特に最近感じることなのですがとてもそう感じています。私は普段からあまり外食をしないのですがやっぱり外食をしないと違いますね!全然体重が増えません。

今までどれだけ増やしてたんだと思いました。もうしばらくは様子を見ながら体重を増やしていこうと思っています。なかなか思い通りには行かないですけどね、なんとか少なくして今の状態から脱却したいです。今まで全くと言っていいくらい私はなにも気にしてなかったのがバカみたいです。

もうどうしようもありません。このまま様子を見ながら毎日頑張ろうと思います。ただなかなか思うようにからだが言うことを聞かないので困っています。正直辛いですが頑張って体重を減らします。

bookmark_borderギムネマダイエット

薬局で手に入る、ギムネマ茶を飲んで3kg減量しました。

もともとすごく甘いものが好きで、30歳を超えて代謝が落ちてきても間食が止まりませんでした。

友人に勧められて、ギムネマ茶を飲んでみたところ、私にはすごく合っていました。

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ギムネマ茶の効果は、飲んだあとしばらくのあいだ、舌が甘みを感じなくなるというものです。なので、普段は美味しく感じる生クリームが、脂肪のコッテリ感しか感じられなくなるため、自然と甘いものを求めないようになりました。

先程「私には合っていた」と書いたのは、ココがポイントです。私のように甘味の食べ過ぎで太ってしまっていたタイプにはすごく効果があると思いますが、塩気や油っけのある食べ物が好きな人には、余り食べることを止める効果はないかもしれません。

私の考えでは、ダイエットに限らず、何ごとも問題については原因がなんなのかをしっかり考えて、その原因に合った解決方法を探すのがよいと思います。

ダイエットについては、栄養バランスの悪さや、食べ方によって蓄え過ぎたエネルギーが、運動などによって消費されるエネルギーより多い場合に太るので、蓄えるエネルギーを減らすか、消費するエネルギーを増やすかの、どちらかのアプローチになると思います。

ご自分に合ったダイエット方法が見つかるといいですね!!

bookmark_border20代後半を過ぎると急に大人ニキビに悩む日々を過ごす…

20代前半までは全く気にしなかった大人ニキビ。ビハキュアを使った効果と口コミ!最安値で購入可能な通販はどこ?

むしろ、友達や美容部員さんにいつも「肌きれくて羨ましい」と言われ続けていた20代前半。

しかし、突然20代後半に差し掛かると大人ニキビで悩まされる日々に…

眉間から口周りなど、少しストレスが溜まったり、忙しい日々が続いたり、化粧落とさずに寝てしまう(これは最悪w)ことで「あ、ニキビ…」ということが多くなってきました。

時々、化粧しても隠せないレベルなので、本当にひどいんだと思います。

また、ニキビ跡も消えず、どうにかならないかなぁと毎日頭を悩ませています。

最近ではなんとかしなきゃと思い、ドラッグストアでニキビに効く塗り薬と飲む薬を購入しました。

正直、効果は良く分かりませんが、なにもしないよりはマシと思い、毎日飲むようにしています。

にしても、ドラッグストアにいけばニキビケアの用品がたくさんあるので、ニキビに悩まされている女性はなかなか多いんだなぁと感じました。

みなさんがどんな方法で対処しているのかを知りたいところですね。

女性である以上、何歳になってもきれいでいたいのは事実なので、特に肌の問題に関しては真剣に考えていかなきゃいけないなぁとこのごろつくづく思います!

何もしなくても肌の調子がよかった20代前半までの時代はどこへいったのやら(笑)

bookmark_border気持ちいい!日々の生活にたった一つ加えるだけ超簡単ダイエット法

一年前はなんともなかったスカートのウエストがきつい!ファスナーが上がらない!ふとした日常生活の瞬間に自分の体型に不安を感じることはありませんか?そんなあなたに、日常生活にほんの少し取り入れるだけで太ることを防ぐ無理のないダイエット法をご紹介します。

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この方法はとても簡単。記事を読みながらご一緒にどうぞ。

①両手を上へあげ、限界まで伸ばす

②両手を肩の上に乗せる

③体の周りで円を描くように肩甲骨を回す。

とても簡単ですよね?たったの3ステップで、無理のなくダイエットをすることができます!また、ダイエットだけでなく、デスクワークで疲れた時のリフレッシュにもおすすめです。肩甲骨を回すことで、肩こりを解消することもできます。

なぜ肩甲骨を回すだけで痩せられるのか。それは、血行不良がダイエットの妨げになっているからです。ダイエットに興味のあるあなたならご存知かもしれませんが、血行不良はダイエットへの最大の妨げです。また、肩甲骨周りには僧帽筋など体の中でも大きい筋肉が位置しています。筋肉がカロリーを基礎代謝で消費してくれるのに、血行不良で滞ってしまうなんてもったいない!肩甲骨周りの筋肉をほぐしてあげて日常生活での消費カロリーを上げてみましょう。

ふと思いついたときに肩を回して、身も心もリフレッシュしてダイエットをしてみませんか?

bookmark_borderリバウンドしないダイエット

69キロあった私が49キロまで減量できた理由!ビークレンズの最安値通販は?購入して3ヶ月間飲んだ効果と口コミ!

私は大学時代まで、体重が増加し続けピークの時期に69キロありました。自分ではあまり自覚はなくぽっちゃりとしか思っていませんでした。しかし、ある事をきっかけにダイエットを決意しました。私は、大学を卒業した後、看護として病院へ就職しました。当時の服のサイズはLサイズで十分だったので制服もLサイズを注文しました。しかし、着てみるとキツイ…。動きにくいしパンツもキツイ…。入社まで2ヵ月あるとのことで2ヵ月でのダイエットを決行しました。

ダイエット内容は、「夜の湯豆腐」ダイエットです。豆腐と野菜を食べて痩せる作戦でした。食べない、偏らせるのは良くないと思ったので、たんぱく質や野菜を多くと取り栄養状態は保ちながら運動を加え減量を目指しました。

そして、夜8時以降は何も食べない事を続けました。毎日続けていると、飽きたりめんどくさくなったりしてしまう事がありますが、美味しく続けられるので個人的には長続きしました。はじめの1ヵ月で4.8キロ減量に成功し、半年で11キロの減量に成功しました。元々が太っていたので脂肪を減らすという点ではすぐに落ちました。そして1年半で20キロの減量に成功しました。湯豆腐は現在も続けていて健康も保てているし体重も保っています。おすすめです。

bookmark_borderいちご鼻に悩まされる日々

私は20代男性であり、別に美肌タイプではないが、決して肌が汚いわけではないという自負がある。しかし、そんな自分でも一点どうしても目を逸らすことができない部分がある。それがほかでもない鼻である。私の場合は、顔の他の部分の肌と比較しても、鼻の部分だけがどうしても黒い点々のようなもので汚く見えてしまう。

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メンズ用の鼻の角質取りのようなアイテムを試したこともあるが、どれも継続的な効果は得られなかった。不安になり、ネット等でもいわゆるいちご鼻の原因等を調べて見た。多くのサイトで言及されていたことは、鼻の点々を取り出すために鼻をつまんだりして角質を無理に取り出そうとすることが、かえって逆効果であると。

思い返すと、心当たりはありまくりであった。いちご鼻が気になるからこそ、浴室などで鼻をつまんでは角質を無理やり取り出していた。この行動が自分のいちご鼻を助長していたのかと思うと、どうしようもない後悔の念が怒ってくる。

これ以降、自分は無理やり角質を取り出すのをぱったりとやめた。常に清潔にし、毎日の洗顔も今まで以上に丁寧に行なった。すると、完全になくならないまでも、いっときよりは明らかにいちご鼻の目立ち度合いが落ちたのである。皆さんも、肌の角質等は気になる方も多いかと思うが、そこはぐっとこらえ、まずはしっかり洗顔からという正攻法で取り組んでみるのも良いかもしれない。

bookmark_border癖毛に悩まされています

生まれつきの癖毛で、特に髪の毛のうねりに長年悩まされています。具体的には、朝起きると髪がぐちゃぐちゃになっていてセットに時間がかかったり、せっかくセットしても雨や汗などの湿気や水分で、すぐに髪型が崩れたりする等です。せっかく時間をかけて髪型をセットしたのに崩れるとすごく気持ちが下がります。

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同じような悩みを持つ人や美容師さんに相談したり、ネット検索などで様々な癖毛対策を試したこともあります。例えばシャンプーやトリートメントをノンシリコンのものに変えたり、ドライヤーの風の当て方を変えて髪や頭皮への負担を減らすようにしました。

ただどれも効果がみられず、加えて毎日ストレートヘアアイロンを使用するので、髪への負担は減るどころ、か、アイロンの過熱のよりパサつきまで目立つようになりました。だったらアイロンやめればいいじゃんと思われるかもしれませんが、私の髪はうねりに加えて、毛量も多いのアイロンしないとすごく不格好な髪型になってしまうので手放せないのです。

したがって、これらの悩みを少しでも解決するために考えた私なりの対策は、髪の長さを短くし、ある程度の長さまで伸びたらカットするという非常にシンプルなものでした。短くすることでうねりの軽減とボリュームを落とすことができます。

加えてアイロンする時間も短縮できるので髪への負担も減らせます。髪を切りに行く回数は増えましたが、日々の煩わしさが減ったので自分的には良しとしています。もし私と同じような悩みを抱えている方で、もっと良い対策をお持ちの方は教えていただけると幸いです。

bookmark_border趣味に没頭して痩せる!

私は運動や食事制限などでダイエットをしようとしても典型的な三日坊主だったので痩せる事ができませんでしたが、今回は三日坊主だった私が5kg以上減量する事に成功しました。

そのダイエット方法は趣味に没頭して食事の回数・量を減らすものです。

しかし、このダイエット方法には1つの欠点があります。それは、自分の好きな事にはとことん力を注ぎ込むという性格の方しか成功しない可能性があるという事です。

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私自身は趣味にのめり込んでしまえば周りが見えなくなり寝る事や食事をとる事さえ忘れてしまうほどです。

ですので、私と似たような性格の方でしたら成功するのではないかと思っています。

まず、方法ですが何か自分が全力で取り組む事ができるものを探してください。

ロジックは(自分が全力でやりたい事がある)→(全力で行う)→(食事をする時間が勿体無いと思う)→(食事の量を減らす事で時間短縮)という感じになっています。

食事制限を無理矢理するよりも「自分の好きな事のために何かを犠牲にするとすれば食事」という連想をすればこのダイエットは苦にならないと思います。

これを私は1週間続けたところ5kg以上の減量に成功しました。

私のような三日坊主で自分の好きな事に没頭できる方でしたらこのダイエット法は効果的だと思うので是非試して見てください。

bookmark_borderサクランボの健康効果

いつまでも若々しく、健康でありたいという思いは多くの人に共通している事だと思います。大切な家族や友人との幸せな時間を、長く過ごせるようにするためにも体の健康維持向上へと繋ぎたいですね。

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また、その目標に向かって、どのような方法で取り組むかは人それぞれ違ってくると思います。日頃から運動する習慣が身に付いている方や体を動かす事が好きな方の場合は運動メニューを決めて、スポーツジムに通うなどして、体を鍛える方法があります。

運動が苦手な方や時間が取れない方の場合には、食事によっても健康面に効果が期待出来ます。中でもオススメしたい物が、ちょっとしたおやつ時や食後にピッタリなサクランボです。

その可愛らしい見た目とは裏腹に、まずは疲れ目に効き目があります。日常生活の中でもテレビや携帯電話にパソコンなど、何かと目を酷使する場合があります。そんな、疲れ目の時にはサクランボが疲労回復の助けになります。

次に美肌にも効果があります。美味しく食事をしながら、さらには肌のハリとツヤまで改善してくれるなんて、嬉しい限りだと思います。実感するまでには、少し時間が必要になるかも知れないですが、それでもサクランボを食べていて良かったと思える時がきっと来ます。

おやつ時にしても、食後にしてもサクランボだけで長続きさせるのは、大変だと思います。そこで、他の果物も一緒に取り入れるなどして、変化を付けながら長い期間でも楽しく、健康というゴールを目指していきましょう。

bookmark_border大人ニキビと私の生活

10代の頃、ニキビに悩まされていました。思春期にはよくあることですがはな周りを中心にいつも赤みがあるような少女時代を過ごしていました。時にはおでこにすごく大きなニキビができて病院に行ったこともありました。

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20代に差し掛かって、ニキビが減るとおもいきや今度は頬にできるようになりました。頬のニキビは跡になりやすく直すのも難しくて悩みは深刻になる一方でした。そんな時にまた病院に通いはじめ、クリームや漢方薬を処方されました。

しかし、どれもマイルドなものばかりで特に効果は出なかったため薬の服用をはじめました。薬の効果は強くニキビはすぐに治りました。しかし問題は当時未認可の薬だったため1ヶ月分の服用で1万5000円ほどかかり、継続して飲むのは難しいことに気がつきました。

今は食生活の改善でだいぶ落ち着くようになりました。

肉と卵を食べるのをやめ、豆や野菜と穀物を中心としたベジタリアンの食生活をはじめてから肌が荒れることもニキビができることもだいぶ少なくなったように感じます。動物性の皮脂を食事から一切摂取しないので、単に肌に良いだけではなく頭痛や肩こりの改善など体調全般もよくなったように感じることが多いです。

bookmark_border左右非対称な胸にアンダー65のブラジャーが少ない。

私の胸はD65で胸が左右非対称な残念な胸です。LUNAナチュラルアップナイトブラ

地元は都心部から電車!で30~40分かかる隣町に住んでいます。

地元でD65のブラジャーを探すのは至難の業というくらい全く実店舗で探すのは無理でなので、

隣町まで電車賃またはバス賃かけて探しにいくか、高い送料払ってネットで買うかしか選択技がありません。

しかも隣町まで行ってもD65のブラジャーが少ないのが現状でいろんな実店舗を宝探しのように隈なく探します。

可愛いな!と思ってもサイズがD70~とかスタッフさんに聞いても店舗に出てるのみでガックリなんて朝飯前。

可愛いのがあっても結局高くて手が出せなかったりで本当に探すのに一苦労です。

ネットでは可愛いものありますが、送料が商品より高くて諦めた利する時もあります。

ネットで見つけて購入したのは良いけど、左右非対称で特に右胸が少し小さいのでブラのカップが浮いてしまって、

別でパッドを購入しなければならないので、本当に残念な胸だなと思うことがあります。

また、D65って聞いて大きいと感じる人も居ますが、アンダーが65なので、さほど大きくないっていう期待外れな感じもあるので、

盛れるだけも盛ってふっくらな大きな胸を通ることに必死になっています。

もう少し実店舗でしかも地元で探せるようになれば良いな~と、

毎日思いながら今日も必死でふんわりとした形の良い胸と谷間作りに励んでます。

bookmark_border白髪を隠さずに美しい髪になりたいものです。

白髪は20歳ごろから出ました。一気に増えたのは、30代半ばでした。http://murahtabungpemadamapi.com/

現在では、カラートリートメントの時に髪を小分けすると、ほぼ全ての髪が白髪に見えるのです。頭のどの程度が白髪に覆われているのか、考えたくありません。

白髪はぱさぱさして艶がありません。妙に、とんがったような硬さがあります。

また黒髪と白髪が、同量か白髪が多いと、全身に「老け」感が出てしまいます。

全白髪で、カラーリングせずにいる方を、時折、見かけます。私も、白髪を染めずにいたいと思います。

ただ、そうすると全部の髪が白髪になるまで待つことになるのでしょうか。

できれば、まだら白髪の時期からに、染めずにいられたらいいのですが。

まず考えられるのは、髪の手入れを念入りにすることです。ただ、白髪と黒髪が混ざった髪の手入れは、かなり大変そうです。具体的にどんな手入れをすれば良いか、誰かに教えてもらいたいと思います。

次に頭髪の老化に負けないような、肌の美しさだろうと思います。

しかし、初老の域にある私の肌は、しわ、たるみ、しみがあります。可能な限り手入れしていますが、肌の老化はどうしようもありません。まだら白髪に対抗する自信がありません。

私は、白髪とアンチエイジングの両立に、一番悩んでいます。

bookmark_border大きすぎるバストの悩み

思春期よりバストが大きすぎて困っていました。洋服を買うにもバストのサイズに合わせなくてはならず、常に1サイズ上の服を選んでいました。

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就職時に制服の上着のサイズを尋ねられ、1サイズ上の大きさを返答しました。入社時に上着を貰い着けてみるとバストの部分がキチキチでした。入社早々に制服を交換してもらう勇気もなく、仕方がないので胸の前に書類や荷物を抱えて隠していました。

ある日上司から「??さん。その制服はセクシー過ぎるね」と言われてしまい、入社して間もなかったのですが、総務に無理を言って制服を交換して貰いました。今でも思い出すと顔が赤くなります。下着を買うときも恥ずかしい思いをすることがあります。

ブラジャーは、スーパーの下着売り場で買うことが多いのですが、大きいブラジャーを買ってレジでたたんで袋にいれてもらう時は顔を背けたくなります。それより恥ずかしいのは、店員さんが値札を探す時に方紐を持ってぶら下げて裏を向けたり表にしたりする時です。

他の人から見られないよう自分の体を盾にして隠しています。胸が大きくて羨ましいと言う人もいますが、洋服、下着の購入で困る、走ると揺れて気になる、常に人に見られている気がする、等々、これまで胸が大きくて良かったと思った事は一度もありません。

bookmark_border永遠の悩みはくせ毛加減がひどいこと

くせ毛と一言でいっても色んなタイプがあると思うのですが、私のくせ毛は、

片方はパーマをかけているかのような、くるんくるんになるくせ感、

片方は、毛先の方だけ外にうねるという不思議な状況。

ドライヤーをかけてもあんまりその感じは収まってくれません。

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縮毛矯正を受けるしか解決策はありません。

とはいっても、カラーもしていますし、あまり髪を傷めたくないのが本音。

しかし、致し方ない状況です。

しかし、毛質もあまりよくなく元気なくせに、痛みが早いという毛質なので、

きれいに髪を伸ばすと言うことから無縁な毛質です。

毛量も多いので、空いたりもするものの、やはりくせが強いので、一層くせが目立つ髪型になってしまいます。

アレンジヘアーなんかも元気でいたんだ毛では、最近はやりのふんわりアレンジなんかは無縁の毛質だし、

無駄な苦労と挑戦に終わってしまうことが大半で、いい感じに仕上げることはできません。

永遠に私の髪質だと、定期的な縮毛矯正をうけ、

カラーもするため、可愛いパーマなんかをかける余裕もないですし、

ワンパターンで終わってしまうのかなと思ってしまいます。

できれば固くて、髪の質が痛んでいても、元気な髪でもアレンジしやすいというようなものがあると嬉しいのですが、

加えて、へんてこなくせ毛でもなんとかなるというものがないものかと

いつも色々と髪については諦め半分の生活に至ってしまってます。

bookmark_border過食する癖のせいで10キロ太りました。

私は、ストレスがたまってくると食べることに走る癖がありました。http://www.ilbankspor.org/

中でも甘いものが好きなので、強いストレスを感じるとどんどん甘いものを食べてしまい

気が付けば10キロ増えていました。お米を始めとする炭水化物も好きなので

炭水化物も自制せず食べ、その上スイーツなどの甘いものもどんどん食べていたら太っていくのは

当たり前でした。

そこで、胃腸炎になって食べられなくなり少し体重が減ったのをきっかけに

本気でダイエットを始めました。糖質制限ダイエットです。

糖質が大好きな私にとっては、最初が一番きついダイエットでした。

人生で初めて一切のお米を断ちました。

炭水化物は血糖値を急上昇させないそばだけを食べる生活にシフトしました。

私は運動が苦手で筋肉も少ないので、代謝がなかなかできないので

肉類なども鳥の胸肉かささみしか食べないようにしました。

魚についてはわりと好きに食べました。

スイーツを始めとするお菓子類は全て断ち、代わりにヨーグルトとフルーツを食べるようにしました。

最初こそ辛かったですが慣れてくると、たくさん糖質を摂取していた時よりも

体調がよくなりました。倦怠感や寝てもとれない眠気、体の重さなどを感じていましたが

糖質をある程度制限することによって体が軽やかになりました。

それに比例して体重も減っていき一石二鳥でした。

bookmark_border私の親戚は剥げています。

私の親戚のおじさんは剥げています。私の親戚のおじさんは私がまだ二十歳くらいの時に知ったのですが遠方なのであまり会う機会がなくて久しぶりにお話をしました。祖におじさんと私の叔母は再婚どうしなのですがおじさんはいろいろと苦労されてきているみたいで結構大変だったようです。

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しかしながらなかなか思い通りに行かないこと見あったそうで剥げてしかっているようです。もうお坊さんのようにおでこの周辺は全く髪の毛がありません。また、他の親戚の話で私のしっている義母方のおじさんはバーコード頭です。

バーコード頭なので常にその頭は防止で隠されていますが私はその中身を知っています。当の本人は気にしているようで育毛剤を使っているみたいなのですがなかなかはえてこないようです。よく水谷豊さんが宣伝をしているあの育毛剤を使っているようなのですが変化は出てこないようですね。

困ったものです。なかなか思い通りにいきませんがやっぱり気持ちを変えて帽子でカモフラージュするといいみたいですね。これからも帽子でカモフラージュしてもらえたらなと思います。最近の男性で結構帽子で隠しているのもきっとそうなのかもしれません。帽子を被っている人はきっとそうなんだと思っています。

bookmark_border自己流ダイエットで高校デビュー大成功

今から20年も前のダイエット体験談になります。

小学生・中学生と太っていた私は、中学卒業を気にダイエットを決意。いわゆる高校デビューをしようと思い、独自のダイエット法で一か月でマイナス10キロ成功しました。

ダイエット前は65キロ。身長が168と男としてはやや小柄で、むっちりとしていました。

ユーグレナから生まれた麹酵素

これでは夢の高校生活は送れないと思い、さっそく実行したのが食事制限です。

しかし食欲旺盛な時期に、ご飯を食べないというのは空腹感との戦いです。

そこで取り入れたのが空腹感を紛らわすための食品・・・「するめ」です。

ここでポイントなのは、三食は普通より少なめに食べて、その食事の前にするめを食べることで、脳の満腹中枢を刺激する作戦です。

するめはよく噛んでゆっくりと食べますよね。

そうすると不思議と空腹感が無くなり、食事をがーっと摂らなくなりました。

かつ、一度の食事量が少なくなりました。

合わせて適度な運動も自己流でおこないました。

当時、某有名ロックバンドの曲が流行っており、それに合わせて自己流ダンスをする。といったものになります。

中学卒業してから高校入学までの数日間、するめを食べては曲を聴いて踊りまくる日々を送り・・・気づいたら体重がマイナス10キロ。

顔立ちや首間周りがしゅっとしたおかげで、女子に注目され、高校一年にして彼女も作ることに成功しました。

あれから20年・・・

現在身長は170。体重は60を前後しています。

あの時の努力が無ければ今でもムチムチ体系だっただろうと思います。

bookmark_borderウォーキングポールを使用した運動

最近は団塊の世代の方々がリタイアされ経済的に余裕のある方は少し間をおいてから、そうでない方はリタイアされてすぐに次の職に就くというケースがあます。65歳位を過ぎてからみなさん口にされるのは『昔の比べて体力が落ちたな』ということです。

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それは見た目もそうです気力や根気なども衰えてきたということが多くなかなか1つのことが長続きしないということでもあります。その中でも65歳を過ぎてからの筋力トレーニングはモチベーションをどのように保つかが非常に大事になってきます。

特に男性の場合、昼間は仕事で近所でのコミュニティへの関わりが少ないとうこともあって一度サークルのようなものに入会しても馴染めずに辞めてしまうケースが多いように思います。しかし、今は超高齢化社会で如何に健康で長く働けるかが課題の1つにもなっています。

そこでお勧めしたいのはウォーキングポールを使用し歩くことです。『なんだ、歩くだけか・・』と落胆した人もあると思いますがあなどることなかれ、実際やってみると結構な運動量です。普通歩く時も腕を前後に振ってはいますがこのポールを使用することで強制的に腕が後方に振られるようになります。

腕が振られるということは体幹の筋肉も自動的に使用されるということなので普通の歩行よりは運動強度は20~30%上昇します。最初は周りの目が気になるかもしれませんが慣れてしまえば歩行スピードも上がってくるので逆に格好よく見えますよ。またサークルなどに入ることなく手軽に始められるのも利点です。ホームセンターなどでは3,000円程度で販売されていることもあるので是非ご検討ください。

bookmark_borderバスとがぺしゃんこなので女性扱いされません。

私は物心ついた頃からバスとがぺしゃんこです。なのでいつも苦労してきました。その理由はバストは少しは膨らみがなければいいことはないと感じたからです。http://www.fundacionaltadis.com/

特に最近感じたことなのですがやっぱり男性は女性のふくよかな体に憧れると思うんですよね。(*`・ω・)ゞから最近全くと言っていいくらいあまり男性とはなしもしませんし、胸にことを指摘されるんじゃないかなと思っていつもへこんでいます。

正直人生をやり直したいト何度思ったことでしょうか。辛くて辛くてもうどうしようもありませんでした。正直このままいなくなりたいと思うことが多くなりました。なかなかあまりいい気持ちはしませんがどうしても辛い思いで一杯なので困ってしまっています。

しかしながら最近は私が感じていることはもの過ごくシンプルでもうバストのことをどう言われようと関係ないかなと思うようになりました。なかなか思い通りにはいきませんがしっかりと対策を練っていきたいと思っています。

また、男性から直接言われたことはありませんがしっかりと胸を見ながら言われたことはあるのでそれが嫌だなと感じたことはあります。しかしそんなこと思っていてもどうすることもできないのでしかたがなかったです。

bookmark_border生活習慣の改善が思わぬ結果をもたらした

私は今、あることを実感して衝撃を受けています。http://viagravscialis-bestcost.com/

それは、「生活習慣を整えることが、ダイエットに直結する」ということです。

私は元々体調を崩しがちだったのですが、ここ1年ほどは特に体調不良で不便していて、精神的にもガックリきていました。

そんな中、新しく行ってみた病院の先生に、こんなアドバイスをもらいました。

「体にも、毎日ちょうどいい負荷をかけることが大切です。それと、睡眠はしっかりとること。また、体の老廃物を排出するためにも、ぬるめのお風呂に長くつかることがおすすめですよ」

そのアドバイスに従い、私は運動・睡眠・入浴の3点を改善しようと心掛け始めました。

まずは、睡眠。私は元々、なるべくなら平日は8時間、休日は9時間程度寝たいというタイプです。それをすると趣味の時間が削れてしまうので、最近は6時間半ほどの睡眠時間に抑えていたのですが、健康あっての趣味ですから、睡眠を優先させるようにしました。

また、カラスの行水派だったバスタイムですが、文庫本を持ち込んで、毎日長めにお風呂につかるようにしました。

そして運動。といっても30分~1時間程度のお散歩ですが、それでも毎日続けるよう務めました。

そのうち、体調が整ってくると同時に、ある体の変化に気づきました。それは、体重の減少とウエストのシェイプアップです。生活習慣の改善が、私の体をスマートにし始めているのです。

続けることで、体調がよくなるばかりかダイエットにもなるなら、いくらでも、いつまでもこの生活習慣を続けたい、と私は思いました。

bookmark_border今後のバストケア教えて!

私は去年30歳になったのですが、バストがたるんできた気がします。何年か前はDカップのブラジャーを購入していたのですが、最近ではCカップになってしまいました。元々鳩胸で横に広がっているような...たれぱんだのような見た目です。

鈴木奈々愛用!ルーナナチュラルアップナイトブラの効果と口コミを紹介!

マッサージなどもお風呂の中でしたこともあるのですが、毎日続いたことがありません。ちゃんと続けなきゃダメですよね。。マッサージ店などもあるみたいですが、価格が高いイメージがあり踏み込めずにいます。ナイトブラも興味はあるのですがたくさん種類があり、価格も様々でどれを選んでいいか迷ってしまいます。

ナイトブラの効果はどのくらいなのか気になるところです。普段選ぶブラジャーも価格が高いものの方がいいのでしょうか?最近気になりだした所でまだ何かと試したりしたことがありません。また乳首の周りにぶつぶつした出来物みたいなものが昔からあり、検索して調べてみると体に影響があるものではないようなのですが気になります。

こんな悩みなので他の誰かに相談したことがありません。これから子供を授かることを望んでいるのですが、母乳が終わった後などさらにたるむ気がして心配です。今後歳とともに合ったバストケアを考えていきたいと思います。

bookmark_border3兄弟でケアすべきは真ん中!

我が家は男、男、女の3人兄弟。

上から9歳、6歳、8ヶ月の歳の差兄弟。セノッピーの効果と私の口コミ!取り扱いのある市販の店舗はどこ?

3兄弟でよく言われるのは、「真ん中の子のケアをちゃんとやるように。」頭では分かっているものの、現実はなかなかできない。だって、うちの真ん中は「ザ、男の子!」な感じで、1番下が産まれるまでは、下の子特有の「ま、いっか。なんとかなるさ。」が前面に出ている子だから。

さらに言うと、1番上はデリケートな性格。思ってる事もなかなか言わないし、周りの顔色を伺ってお利口さんを演じる”優等生”。でもたまに爆発しちゃうから、こちらとしては、良い意味でも悪い意味でも素直な真ん中よりも気にかけた方が良いように思う存在。

ところが、3人目が産まれたことで少しずつ変化が!1番下の姫は長男が大好き。産まれたときから、なぜか長男には笑う。むしろ、母である私に対してよりもたくさん。なんなら声を上げて笑う。おっぱいあげてるの私なのに…

慕ってくれる人が増えたからか、可愛い妹の1番になれたからか、はたまた弟妹の面倒を見て親に感謝される機会が増えたからか、メンタル的に安定してきた長男。一方、長男を神と崇め奉っていた次男は面白くない。だって可愛い妹の1番は自分じゃないし、大好きな兄貴は妹に取られちゃうし。だから、最近やたらと私に甘えてくるようになった。

なるほどね。いくらサバサバしてると思っても、所詮は6歳児。まだまだ甘えたい年頃だったんだなぁ…と最近は反省して、たくさんハグしたり、たくさんキスしたりしてあげてます。舐めるようにチューするから嫌がられるけど(笑)これから大きくなっても、時々は思い出してケアしてあげないとな。